Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)
3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 80g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 69g | 29kcal | 6.8g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g | 2.1g | 7.3kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.4g | 3.6kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 356kcal | 33.4g | 5.8g | 22.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 178kcal | 16.7g | 2.9g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 89kcal | 8.4g | 1.5g | 5.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.7g | 1.9g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu