Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		87g	149kcal	16.6g	0g	8.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		44g	122kcal	8.3g	0g	9.6g	0g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		2.2g	16kcal	0g	0g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	580kcal	50.2g	1.2g	40g	0.4g
	Valittu annoskoko	156g	290kcal	25.1g	0.6g	20g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	145kcal	12.6g	0.3g	10g	0.1g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16.1g	0.4g	12.8g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu