Salata Aswad

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		77g	17kcal	0.4g	2.4g	0.2g	1.9g
Paprika, punainen		10g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paprika vihreä		10g	2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		6.7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Soijaöljy		4g	36kcal	0g	0g	4g	0g
Chili paprika punainen		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton		11g	70kcal	2.7g	1.2g	6.2g	0.2g
Limetti mehu (Tuore), annos 44g		2.9g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		34g	6.8kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	312g	275kcal	7.4g	12.6g	21g	6.2g
	Valittu annoskoko	156g	138kcal	3.7g	6.3g	10.5g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	69kcal	1.9g	3.2g	5.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	88kcal	2.4g	4g	6.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu