Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 106g | 170kcal | 8.5g | 4.2g | 13.8g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 50g | 33kcal | 7.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 405kcal | 32g | 8.4g | 28.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 203kcal | 16g | 4.2g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 101kcal | 8g | 2.1g | 7.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.2g | 2.7g | 9.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu