Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 19g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 40g | 34kcal | 7.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 5.6g | 11kcal | 0.1g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 37g | 74kcal | 6.5g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 19g | 8.3kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 303kcal | 31.2g | 8.6g | 16.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 152kcal | 15.6g | 4.3g | 8.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 7.8g | 2.2g | 4.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu