Broilerikiusaus
Ruskista broilerisuikaleet, kaada uunivuokaan puolet perunasipulisekoituksesta, mausta suolalla ja mustapippurilla, levitä broilerisuikaleet vuokaan, ripottele päälle puolet juustosta sekä persilja, lisää loput perunat ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
Kaada päälle ruokakerma ja loput juustosta.
Kypsennä 200 astetta ja noin tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sipuli
Kaada päälle ruokakerma ja loput juustosta.
Kypsennä 200 astetta ja noin tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sipuli
Taatta sanoi...
Testattu ja hyvää tuli.
maanantai 19.05.2008 klo 21:44
Hemu74 sanoi...
Oli todella hyvää 
maanantai 02.06.2008 klo 13:43
Opapopa sanoi...
Korvaa ruokakerman munamaidolla ja jättää juuston pois niin tulee kanssa hyvää.
perjantai 08.03.2013 klo 23:55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, Valio | 30g | 20kcal | 0.4g | 1.3g | 1.5g | 0g | |
| Persilja | 1.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt emmental juustoraaste(150g pussi) | 11g | 33kcal | 3.7g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 38g | 39kcal | 6g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Peruna-sipulisuikale-sekoitus (pussi=1kg) | 75g | 49kcal | 1.2g | 11.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 301kcal | 22.6g | 26.6g | 11.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 11.3g | 13.3g | 5.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 5.7g | 6.7g | 3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 8.5g | 3.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu