Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 58g | 142kcal | 4g | 25.8g | 1.6g | 3.4g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 15g | 80kcal | 0.1g | 0.1g | 8.7g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 15g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku HK 3% | 15g | 15kcal | 2.6g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, paistettu | 40g | 81kcal | 5.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 643kcal | 24g | 54g | 34.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 322kcal | 12g | 27g | 17.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 161kcal | 6g | 13.5g | 8.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu