Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 56g | 195kcal | 7.5g | 36.5g | 1.6g | 3.3g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 64g | 165kcal | 8.9g | 2.5g | 13.3g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 825kcal | 42g | 78.2g | 37.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 413kcal | 21g | 39.1g | 18.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 206kcal | 10.5g | 19.6g | 9.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.4g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu