Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 22g | 78kcal | 1.3g | 17g | 0.4g | 0.4g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 131g | 60kcal | 4.2g | 6.3g | 2g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 305kcal | 11g | 46.6g | 8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 152kcal | 5.5g | 23.3g | 4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 2.8g | 11.7g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu