Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 53g84kcal6.1g2.7g5.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2g18kcal0g0g2g0g
Sipuli (kuorittu)6.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Herkkusieni säilyke 23g3.8kcal0.5g0g0.1g0.5g
Vehnäjauho puolikarkea 2.7g9kcal0.3g1.9g0g0.1g
Tomaattipyree, Pirkka2g1.6kcal0.1g0.4g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 53g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)13g11kcal0.1g0.6g0.9g0g
Mustapippuri 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g258kcal14.4g12g16.8g1.4g
Valittu annoskoko156g129kcal7.2g6g8.4g0.7g
Annoskoko puolitettuna78g65kcal3.6g3g4.2g0.4g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615