Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 89g | 36kcal | 3g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| X-tra mysli | 67g | 221kcal | 7.4g | 40.8g | 2.7g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 513kcal | 20.8g | 92.6g | 5.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 257kcal | 10.4g | 46.3g | 2.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 128kcal | 5.2g | 23.2g | 1.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.7g | 29.6g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu