Chili-katkarapukastike
-Hienonna sipulit.
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 27g | 27kcal | 6.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 19g | 53kcal | 3.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 15g | 9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 1.8g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 76g | 27kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 271kcal | 22.4g | 16g | 12.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 136kcal | 11.2g | 8g | 6.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 68kcal | 5.6g | 4g | 3.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.2g | 5.1g | 4.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu