Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 31g | 26kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 78g | 44kcal | 6.6g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 47g | 28kcal | 0.2g | 7g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 196kcal | 14.2g | 33.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 98kcal | 7.1g | 16.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 3.6g | 8.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.5g | 10.6g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu