Seiti kalapaistos

Uunissa +200C 30-45 min

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa

Pallomaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tilli, tuore 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0.3g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)35g23kcal1.1g1.7g1.2g0g
Seiti, Faroe70g56kcal13.4g0g0.7g0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g20g2kcal0.4g0.1g0.1g0g
Purjosipuli 11g2.4kcal0.2g0.3g0g0.2g
Rypsiöljy 0.9g7.8kcal0g0g0.9g0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g18g19kcal0.5g1.1g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g223kcal31.2g6.6g8.6g0.6g
Valittu annoskoko156g111kcal15.6g3.3g4.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna78g56kcal7.8g1.7g2.2g0.2g
Arvot/100g100g71kcal10g2.1g2.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87224