Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		121g	92kcal	2.3g	18.7g	0.2g	1.2g
Maito, Ykkös		33g	14kcal	1.1g	1.6g	0.3g	0g
Voi		2g	15kcal	0g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	240kcal	6.8g	40.6g	4.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	156g	120kcal	3.4g	20.3g	2.1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	60kcal	1.7g	10.2g	1.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu