Rahka-marjavaahto
Sekoita sauvasekoittimella 2 dl rahkaa ja n. 3-4 dl kohmeisia marjoja (mustikka, mustaherukka, vadelma tms.).
Vispaa munanvalkuiaiset kovaksi vaahdoksi.
Sekoita valkuaisvaahto varovasti marja-rahkaseokseen ja makuta makeutusaineella.
Jos haluat hyytlömäistä herkkua, niin hyydytä seos liivatteella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Lennumummi
Vispaa munanvalkuiaiset kovaksi vaahdoksi.
Sekoita valkuaisvaahto varovasti marja-rahkaseokseen ja makuta makeutusaineella.
Jos haluat hyytlömäistä herkkua, niin hyydytä seos liivatteella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 58g | 38kcal | 6.4g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g | 29g | 11kcal | 2.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 69g | 31kcal | 0.3g | 4.4g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 158kcal | 18.6g | 13.6g | 1.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 79kcal | 9.3g | 6.8g | 0.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 40kcal | 4.7g | 3.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 6g | 4.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu