Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 34g | 27kcal | 0.5g | 5.6g | 0g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 38g | 6.9kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 34g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Lanttu | 28g | 8.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 18g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 184kcal | 2.8g | 21.4g | 9g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 92kcal | 1.4g | 10.7g | 4.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 46kcal | 0.7g | 5.4g | 2.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.8g | 2.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu