Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 19g | 20kcal | 0.7g | 3.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 38g | 23kcal | 1.4g | 2.8g | 0.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 9g | 33kcal | 0.5g | 7.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Korppujauho | 4g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 76g | 126kcal | 14.4g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 458kcal | 37g | 32.6g | 19.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 229kcal | 18.5g | 16.3g | 9.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 115kcal | 9.3g | 8.2g | 4.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.8g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu