Karpalopirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		98g	32kcal	3.2g	4.8g	0g	0g
Karpalo		24g	7.7kcal	0.1g	0.8g	0.2g	0.8g
Vehnänlese Sydänystävä		2g	2.7kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.9g
Omena, ulkomainen, kuorittu		31g	14kcal	0.1g	3g	0g	0.6g
Hermesetasjauhe, annos 1g		1.2g	3.4kcal	0g	0.7g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	313g	120kcal	7.4g	19.2g	0.6g	5.6g
	Valittu annoskoko	156g	60kcal	3.7g	9.6g	0.3g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	78g	30kcal	1.9g	4.8g	0.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	6.1g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu