Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 30g | 30kcal | 0.4g | 3.4g | 1.8g | 0.4g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 24g | 56kcal | 2.2g | 10.6g | 0.4g | 2.4g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 35g | 33kcal | 5.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 16g | 27kcal | 1.2g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 52g | 135kcal | 16.1g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 560kcal | 50.2g | 30.2g | 26.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 280kcal | 25.1g | 15.1g | 13.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 140kcal | 12.6g | 7.6g | 6.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16.1g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu