Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 117g | 164kcal | 18.7g | 2.9g | 8.6g | 0g | |
| Kuohukerma | 31g | 104kcal | 0.6g | 0.9g | 10.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 691kcal | 38.6g | 7.6g | 56.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 345kcal | 19.3g | 3.8g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 173kcal | 9.7g | 1.9g | 14.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.3g | 2.4g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu