Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 40g | 5.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 24g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 36g | 8.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 7.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 49g | 62kcal | 2.5g | 7.4g | 2.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 160kcal | 6.6g | 19.4g | 5.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 80kcal | 3.3g | 9.7g | 2.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 40kcal | 1.7g | 4.9g | 1.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.2g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu