Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 61kcal | 2.8g | 11.1g | 0.5g | 3g | |
| Tonnikala vedessä | 58g | 61kcal | 13g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.7kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Polar 5% juusto | 25g | 43kcal | 7.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 10g | 11kcal | 1.8g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 365kcal | 51.2g | 25.4g | 6.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 183kcal | 25.6g | 12.7g | 3.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 91kcal | 12.8g | 6.4g | 1.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.4g | 8.1g | 2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu