Possu-nuudeliwok
Paista possusuikaleet pannulla kypsiksi.
Lisää vihannekset ja paista rapeiksi.
Lisää soijakastike ja keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Ruoko
Lisää vihannekset ja paista rapeiksi.
Lisää soijakastike ja keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-vihannessekoitus oriental (Pirkka), annos 150g | 78g | 23kcal | 1.4g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Ripeät Possun paistisuikaleet, pariisinpippuri (Hk) | 52g | 80kcal | 9.9g | 1.9g | 3.7g | 0g | |
| Porkkananuudeli (kerä) (Fine foodes oy ltd), annos 40g | 17g | 69kcal | 2.5g | 14.3g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 9g | 5.6kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 356kcal | 28.6g | 42.2g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 178kcal | 14.3g | 21.1g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 89kcal | 7.2g | 10.6g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.1g | 13.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu