Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 114g | 66kcal | 10.3g | 5.7g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma | 37g | 15kcal | 0.4g | 1.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 4.6g | 15kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.9g | 2.6kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 197kcal | 22.4g | 21.6g | 1.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 98kcal | 11.2g | 10.8g | 0.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 5.6g | 5.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.2g | 6.9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu