Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 114g | 33kcal | 2.4g | 2.4g | 1.4g | 1.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 33g | 28kcal | 0.4g | 6g | 0.1g | 0.6g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 2.2g | 8.8kcal | 0.4g | 1.1g | 0.3g | 0.7g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 6.6g | 24kcal | 5.9g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 1.1g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 195kcal | 18.2g | 21.2g | 3.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 97kcal | 9.1g | 10.6g | 1.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 4.6g | 5.3g | 1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu