Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 4.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 10g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, tuore | 21g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 9g | 2.8kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 6.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 19g | 4.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 28kcal | 3.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 19g | 62kcal | 2.4g | 11.8g | 0.5g | 1.5g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 19g | 8.6kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 19g | 28kcal | 3.2g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 314g | 331kcal | 21.2g | 31.6g | 13.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 165kcal | 10.6g | 15.8g | 6.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 83kcal | 5.3g | 7.9g | 3.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.8g | 10.1g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu