Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 666g | 932kcal | 106.6g | 16.6g | 49.3g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 666g | 719kcal | 78.1g | 88g | 5.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 228g | 148kcal | 0.9g | 36.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 3600kcal | 371.2g | 282.2g | 109.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 1800kcal | 185.6g | 141.1g | 54.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 900kcal | 92.8g | 70.6g | 27.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu