Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 325g | 195kcal | 7.5g | 37.4g | 1.3g | 3.6g | |
| Herkkusieni | 300g | 48kcal | 6.3g | 0.9g | 1g | 4.5g | |
| Sipuli, paistettu | 175g | 177kcal | 2.3g | 8.5g | 14.4g | 3g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 10g | 28kcal | 2g | 0.5g | 2g | 0.1g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 895kcal | 36.2g | 94.6g | 37.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 448kcal | 18.1g | 47.3g | 18.7g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 224kcal | 9.1g | 23.7g | 9.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu