Vihersalaatti
Kaikki vaan sekaasii...
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 840g | 171kcal | 5g | 31.9g | 2.5g | 11.8g | |
| Kurkku | 240g | 26kcal | 1.3g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 240g | 389kcal | 39.6g | 0.2g | 24g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 240g | 24kcal | 2.6g | 1.9g | 0.5g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 1219kcal | 97g | 74.8g | 54.4g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 610kcal | 48.5g | 37.4g | 27.2g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 305kcal | 24.3g | 18.7g | 13.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.1g | 2.4g | 1.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu