Auringonkukansiemenleipä

Kerroin 1,13

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%90g224kcal12.5g9.8g5g43.9g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g119g681kcal27.2g23.3g59.2g7.2g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen42g119kcal12.5g0.8g7.1g12.8g
Vehnärouhe (Korpelan mylly), annos 100g68g210kcal8.1g48.7g1.8g8.1g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.163g571kcal21.7g111g3.9g6.2g
Luomu grahamjauho (Mylläri)273g859kcal35.4g158.1g8.2g35.4g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g597g209kcal22.1g25.7g2.4g0g
Siirappi, tumma199g637kcal0.2g147.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3120g7017kcal279.4g1049.2g175.2g227.2g
Valittu annoskoko1560g3509kcal139.7g524.6g87.6g113.6g
Annoskoko puolitettuna780g1754kcal69.9g262.3g43.8g56.8g
Arvot/100g100g225kcal9g33.6g5.6g7.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92788