Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 495g | 396kcal | 64.4g | 9.9g | 9.9g | 0g | |
| Punajuuri | 495g | 190kcal | 5g | 34.2g | 1g | 12.4g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 572g | 686kcal | 91.4g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3123g | 2544kcal | 321.6g | 88.2g | 64.6g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1562g | 1272kcal | 160.8g | 44.1g | 32.3g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 781g | 636kcal | 80.4g | 22.1g | 16.2g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu