Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 3934g | 14164kcal | 1377g | 2045.9g | 39.3g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 1148g | 4246kcal | 43.6g | 941g | 31g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 3607g | 14246kcal | 2741g | 144.3g | 306.6g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 1312g | 4984kcal | 0g | 1232.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 75279kcal | 8323.2g | 8728g | 753.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 37639kcal | 4161.6g | 4364g | 376.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 18820kcal | 2080.8g | 2182g | 188.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu