Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 1646g | 2634kcal | 181.1g | 214g | 115.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 4115g | 5144kcal | 135.8g | 152.3g | 411.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3292g | 889kcal | 42.8g | 158g | 6.6g | 56g | |
| Tilli, tuore | 124g | 37kcal | 4.6g | 1.1g | 1g | 2.6g | |
| Majoneesi becel | 823g | 3210kcal | 8.2g | 65.8g | 321g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23827kcal | 745g | 1182.4g | 1710.6g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11914kcal | 372.5g | 591.2g | 855.3g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5957kcal | 186.3g | 295.6g | 427.7g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu