Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha300g499kcal57.1g0g30g0g
Sipuli (kuorittu)41g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Voi, 1 tl, 5 g3.8g27kcal0g0g3g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g601g180kcal9g27g2.4g15g
Vesi, vesijohtovesi 150g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g188g207kcal4.3g7.5g18.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g169g34kcal1g6.4g0.5g2.4g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g113g383kcal28.2g0g30.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3132g2683kcal200.2g85.8g170.4g36.2g
Valittu annoskoko1566g1342kcal100.1g42.9g85.2g18.1g
Annoskoko puolitettuna783g671kcal50.1g21.5g42.6g9.1g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795