Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 695g | 90kcal | 7.8g | 6.8g | 1.4g | 8.3g | |
| Kurkku | 315g | 35kcal | 1.8g | 4.4g | 0.3g | 2.2g | |
| Tomaatti | 558g | 127kcal | 3.1g | 19.3g | 1.7g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 504kcal | 25.4g | 61g | 6.8g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 252kcal | 12.7g | 30.5g | 3.4g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 126kcal | 6.4g | 15.3g | 1.7g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu