Jäävuorisalaatti-omena
Pilko kaikki kulhoon ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Denvuh
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Denvuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 70g | 52kcal | 0.5g | 10.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 796g | 80kcal | 8.8g | 6.4g | 1.6g | 9.5g | |
| Tomaatti, tuore | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 94g | 37kcal | 0.6g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Ananas Delmonte säilykepurkki | 234g | 162kcal | 0.9g | 36.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 304g | 136kcal | 0.6g | 28.7g | 0.3g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 962kcal | 23.6g | 172.6g | 5.4g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 481kcal | 11.8g | 86.3g | 2.7g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 240kcal | 5.9g | 43.2g | 1.4g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.8g | 5.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu