Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 238g | 1411kcal | 54.6g | 29.9g | 117.6g | 14.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 238g | 1285kcal | 58.2g | 42.3g | 109g | 9.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 190g | 874kcal | 37.6g | 1.9g | 79.6g | 58.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 143g | 961kcal | 38.3g | 9.8g | 82.7g | 17.5g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 523g | 1983kcal | 29.2g | 438.3g | 7.3g | 9.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 238g | 2138kcal | 0g | 0g | 237.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 17305kcal | 435.8g | 1044.4g | 1267.6g | 218.4g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 8653kcal | 217.9g | 522.2g | 633.8g | 109.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 4326kcal | 109g | 261.1g | 316.9g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu