MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 613g | 343kcal | 52.1g | 30.6g | 1.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 350g | 142kcal | 1.8g | 25.9g | 2.1g | 6.7g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 350g | 186kcal | 17.5g | 16.8g | 5.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 256g | 222kcal | 2.7g | 46.8g | 1g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 1785kcal | 148.2g | 240.2g | 19.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 893kcal | 74.1g | 120.1g | 9.6g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 446kcal | 37.1g | 60.1g | 4.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.7g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu