Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 535g | 1872kcal | 74.9g | 262.1g | 35.8g | 96.3g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 153g | 1055kcal | 21.4g | 7.6g | 103.9g | 5.7g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 178g | 1070kcal | 35.7g | 10.7g | 98.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 70g | 406kcal | 12.6g | 18.9g | 30.8g | 2.3g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 83g | 505kcal | 4.6g | 5.3g | 51.3g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 11g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 22g | 74kcal | 0.1g | 18g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 150g | 853kcal | 34.1g | 29.2g | 74.2g | 9g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 156g | 885kcal | 38.2g | 21.7g | 71.6g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 210g | 1801kcal | 0g | 0g | 210.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 17038kcal | 443.2g | 747g | 1351.6g | 226.6g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 8519kcal | 221.6g | 373.5g | 675.8g | 113.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 4260kcal | 110.8g | 186.8g | 337.9g | 56.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu