Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 120g | 394kcal | 14.3g | 70.4g | 5.8g | 14.8g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 40g | 114kcal | 12g | 0.8g | 6.8g | 14.8g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3137g | 1015kcal | 52.6g | 142.4g | 25.2g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 508kcal | 26.3g | 71.2g | 12.6g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 254kcal | 13.2g | 35.6g | 6.3g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu