Spagetti-kana-pekoni-kerma
1 pkt pekoni
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 3401g | 3285kcal | 102.4g | 666.3g | 10.9g | 33.7g | |
| Vesi | 340g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1565g | 2620kcal | 434g | 0.2g | 97g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 2721g | 4354kcal | 73.5g | 73.5g | 408.2g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 1157g | 2616kcal | 185g | 5.8g | 208.2g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 680g | 2041kcal | 115.6g | 0g | 170.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 136g | 443kcal | 12.2g | 19g | 35.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30715kcal | 1845.4g | 1529.6g | 1859.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15358kcal | 922.7g | 764.8g | 929.8g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7679kcal | 461.4g | 382.4g | 464.9g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9.2g | 7.6g | 9.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu