Kaura-omenapaistos

Sulata voi...

sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.

taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..

kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g24g171kcal0.2g0.2g18.8g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl21g72kcal3g11.8g1.4g2.3g
Vehnäjauho puolikarkea 13g46kcal1.4g9.3g0.2g0.5g
Makeutusjauhe, Rainbow2.3g9kcal0g2.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 8.6g12kcal1.1g0g0.9g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki39g22kcal3.3g2g0.1g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 47g21kcal0.1g4.4g0g0.8g
Makeutusjauhe, Rainbow0.8g3.1kcal0g0.8g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.6g6.3kcal0g1.5g0g0g
Kaneli, jauhettu, annos 2g0.3g0.8kcal0g0.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana315g727kcal18.2g65g42.8g7.6g
Valittu annoskoko158g363kcal9.1g32.5g21.4g3.8g
Annoskoko puolitettuna79g182kcal4.6g16.3g10.7g1.9g
Arvot/100g100g231kcal5.8g20.6g13.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142257