Perunarieskat

Paista 250c n.10min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Enkeli82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g16g57kcal1g12.4g0.7g1g
Vesi, vesijohtovesi 61g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen30g10kcal1g1.5g0g0g
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g4.2g31kcal0g0g3.4g0g
Kananmuna kuoreton 7.3g10kcal0.9g0g0.7g0g
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g21g71kcal2.5g14g0.5g1.7g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g18g65kcal2.4g12.7g0.4g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana315g488kcal15.6g81.2g11.4g6.8g
Valittu annoskoko158g244kcal7.8g40.6g5.7g3.4g
Annoskoko puolitettuna79g122kcal3.9g20.3g2.9g1.7g
Arvot/100g100g155kcal4.9g25.8g3.6g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158790