Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 15g | 48kcal | 2.9g | 2.3g | 3g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 75g | 668kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 25g | 90kcal | 0.5g | 0.7g | 9.5g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 10g | 66kcal | 2.6g | 1.1g | 5.9g | 0.2g | |
| Murot, Rice Crispies | 5g | 19kcal | 0.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 25g | 36kcal | 3.8g | 2.3g | 1.4g | 13.8g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 1872kcal | 20.2g | 26.2g | 189.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 936kcal | 10.1g | 13.1g | 94.8g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 468kcal | 5.1g | 6.6g | 47.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu