Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 4.4g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 44g | 67kcal | 0.8g | 1.2g | 6.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 44g | 47kcal | 10.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti | 11g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 11g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 261kcal | 23g | 8.6g | 14.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 131kcal | 11.5g | 4.3g | 7.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 65kcal | 5.8g | 2.2g | 3.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu