Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 90g | 585kcal | 19.1g | 14.5g | 50.9g | 11.7g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 28g | 249kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 28g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 1715kcal | 40.4g | 33.8g | 158.8g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 858kcal | 20.2g | 16.9g | 79.4g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 429kcal | 10.1g | 8.5g | 39.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 10.7g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu