Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 21g | 185kcal | 0.2g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Kookoshiutale | 21g | 138kcal | 1.7g | 1.3g | 13.5g | 3.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 42g | 241kcal | 8.8g | 2.2g | 21.1g | 4.8g | |
| Leseseos (3 viljan) | 42g | 107kcal | 6.9g | 14.2g | 2.5g | 12.5g | |
| Muna, annos 60g | 25g | 22kcal | 1.9g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.8g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 1415kcal | 39.6g | 42.2g | 119g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 707kcal | 19.8g | 21.1g | 59.5g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 354kcal | 9.9g | 10.6g | 29.8g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu