Mantelikuitusämpylät (karppaus)
Muunneltu resepti karppaus.
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 68kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 13g | 7.7kcal | 1.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, lidl | 58g | 214kcal | 16.8g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 23g | 139kcal | 4.9g | 1.5g | 12.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 4.4g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0g | 3.5g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 6.5g | 17kcal | 1.1g | 2.2g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 910kcal | 60.6g | 11.6g | 68.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 455kcal | 30.3g | 5.8g | 34.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 228kcal | 15.2g | 2.9g | 17.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 19.2g | 3.7g | 21.7g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu