Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		55g	22kcal	0.3g	4.1g	0.3g	1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		88g	30kcal	2.7g	4.4g	0.1g	0g
Vehnälese		4.2g	10kcal	0.6g	0.6g	0.2g	1.6g
Kaurahiutale		11g	41kcal	1.6g	6.2g	0.8g	1.1g
	Annoskoko tuplana	315g	205kcal	10.4g	30.6g	2.8g	7.4g
	Valittu annoskoko	158g	103kcal	5.2g	15.3g	1.4g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	79g	51kcal	2.6g	7.7g	0.7g	1.9g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.3g	9.7g	0.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu